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獨家/冷成冰棒人~中醫師傳授三大明星禦寒穴位

記者楊晴雯/台北報導

景象形象專家吳德榮今(2)日在「三立準景象形象·老邁洩天機」專欄中透露表現,「明日至下週二第二波冷空氣勢力達最強,氣溫會降得比第一波低良多。今朝景象形象局預報的最低氣溫是7度」,對此中醫師建議,當手腳極冷、受北風影響而激發的頭痛等不適感,可按壓「風池」、「合谷」、「足三里」三大明星禦寒穴位有助緩解。

冬季,寒流,寒氣團,冷鋒,天色,氣溫,低溫,急凍 圖/記者林敬旻攝

▲(示意圖/記者林敬旻攝)

台北市立結合醫院林森中醫昆陽院區中醫兒科主任劉佳祐暗示,對於傷風、著涼造成的頭痛,可以按壓膀胱經的風池穴有直接減緩的結果。為什麼叫做風池?他申明,前人想像北風是直接打進身體裡,而此穴位有「趨風」的效果,按壓風池穴這個開關,就能夠把身體裡的寒氣排掉。

▲ 風池。(圖/記者楊晴雯攝)

合谷穴的經絡是走到人體的頭面,劉佳祐說,所以有些頭面上的不適感,比如鼻塞、流鼻水、或是面部對照不舒服,呈現僵硬感,按壓合谷穴會有幫助。xyz若是是下半身的問題,像是腳冷、腳沒氣力、會抖或僵,則要按壓足三里緩解。

▲合谷。xyz(圖/記者楊晴雯攝)

▲足三里。(圖/記者楊晴雯攝)

找到這些穴位後,按壓力道也是關鍵。劉佳祐提示,按壓力道要稍微感應有痠痛的感受,才算有壓到;按壓的時候,建議採取「按揉」不斷歇的方式進行,每次維持30秒至1分鐘,並提示若按得太甚用力可能會導致瘀青,只要按到有痠楚感就能夠了,千萬別往死裡按。

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次數部門,劉佳祐默示,可以配合天氣,每每是日夕比力冷的時候按壓,早上、晚上分別按2次,或只要感應不舒適的時辰,就能夠在那個時候點做迥殊的增強。這三個穴位不分男女老少都可以按壓,相當安全。



以下內文出自: http://www.setn.com/News.aspx?NewsID=344412&ProjectID=2295
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